Nauka to proces, który w zależności od przedmiotu, którego się uczymy może być mniej lub bardziej przyjemna. Nie mniej jednak, czy tego chcemy, czy nie, jest naszym obowiązkiem. Z tego powodu warto zrobić wszystko, co w naszej mocy, by nieuniknione stało się mniej uciążliwe. Dzięki dobrej organizacji pracy i miejsca nauki, możesz wiele zyskać. Czytaj dalej, by dowiedzieć się, jak w prosty sposób zwiększyć swoją efektywność.
Data sprawdzianu zbliża się wielkimi krokami, a Ty na samą myśl o nauce tracisz chęci do działania? W tym artykule przekażemy Ci kilka cennych wskazówek, Dzięki którym nauka stanie się mniej przykrym obowiązkiem.
Każdy z nas czasem nie ma ochoty siadać do książek. Na szczęście wcielając w życie nasze porady skrócisz czas nauki do minimum, nadal uzyskując satysfakcjonujące wyniki.
Oto, co czeka na Ciebie w dalszej części artykułu:
- Odpowiednie stanowisko do nauki
- Zachowaj porządek
- Materiał do nauki, czyli czego potrzebuję?
- Aktywność podczas nauki, czyli gdzie się uczyć?
- Pamiętaj o dobrym oświetleniu!
- Rola rozpraszaczy
- Zabierz się za naukę jak najszybciej!
- Bibliografia
Odpowiednie stanowisko do nauki
To dość oczywisty, ale jednocześnie ogromnie ważny punkt. Miejsce w którym będziesz się uczyć, powinno być wyposażone w odpowiednie do Twojego wzrostu krzesło, najlepiej takie z możliwością regulacji oraz wygodne biurko.
Odpowiednio dobrane do Twoich potrzeb meble to naprawdę połowa sukcesu!
Zastanów się, w jakiej pozycji najbardziej lubisz się uczyć. Może wolisz siedzieć przy biurku, robiąc skrupulatne notatki, a może wybierasz przeczytanie podręcznika leżąc wygodnie w miękkim fotelu.
Może jednak jesteś kinestetykiem i lubisz uczyć się w ruchu? Żaden problem! Czy wiesz, że istnieją regulowane biurka na korbkę, które można podnieść do pozycji stojącej. To dobre i zdrowe rozwiązanie, jeżeli długo przesiadujesz nad książkami.
Zachowaj porządek
Warto, przed zabraniem się do nauki zadbać o porządek wokół siebie. Pozostaw na biurku tylko to, co przyda Ci się do przyswajania wiedzy. Im mniej przedmiotów wokół tym lepiej.
Zbędne przedmioty często utrudniają koncentrację i sprawiają, że mimowolnie zaczynamy odbiegać myślami od nauki.
Więcej na ten temat dowiesz się w części Rola rozpraszaczy.
Materiał do nauki, czyli czego potrzebuję?
Kolejnym krokiem, który musisz podjąć, jest uświadomienie sobie, jaki materiał musisz przyswoić, oraz jakie przybory i pomoce mogą być do tego potrzebne.
Ważne, żeby wszystkie te rzeczy mieć w zasięgu ręki i nie tracić czasu na szukanie atlasu, ołówka czy ekierki, kiedy już zaczniesz się uczyć. Warto też pomyśleć o szklance wody lub kubku herbaty.
Aktywność podczas nauki, czyli gdzie się uczyć?
Pamiętaj, że podczas nauki nie musisz sztywno siedzieć przy biurku i wpatrywać się tępym wzrokiem w zeszyt. Nie powinna Cię również ograniczać przestrzeń. Spróbuj nowych miejsc do nauki. Kawiarnia, park, biblioteka czy plaża stoją przed Tobą otworem.
Dodatkowo, możesz uczyć się podczas wykonywania codziennych czynności, w ruchu. Sprzątanie, gotowanie czy spacer będą dobrą opcją, szczególnie jeżeli jesteś kinestetykiem?
Nie wiesz, czy jesteś wzrokowcem, słuchowcem, czy kinestetykiem? Sprawdź teraz!
Jednak, nawet jeżeli nie jesteś kinestetykiem, zmiana miejsca nauki to świetny pomysł, jeżeli chcesz poczuć świeżość umysłu i ulepszyć swoje zdolności zapamiętywania.
Pamiętaj o dobrym oświetleniu!
Ucząc się za dnia, siadaj przodem do okna, tak, by Twój cień nie padał na zeszyt. W pochmurny dzień dodatkowo przyda Ci się lampka na biurko, którą będziesz móc skierować na materiały, z których się uczysz.
Jeżeli lubisz uczyć się w nocy, lub późnym wieczorem, pamiętaj o odpowiednim oświetleniu, aby Twój wzrok zbytnio się nie męczył.
Ale czym jest dobre oświetlenie?
Najważniejsze jest, by były to 2 niezależne źródła światła. Najlepiej sprawdzi się tu lampa sufitowa w połączeniu z mniejszą lampką biurkową.
Kluczową sprawą przy ustawianiu światła jest to, by nie rzucać sobie cienia na książkę lub zeszyt. Z tego względu źródło światła nie powinno znajdować się za Tobą ani bezpośrednio nad Tobą.
Możesz się zastanawiać, co jest złego w nauce, przy poniższym oświetleniu.
Problemem jest kontrast między jasnym światłem latarki i ciemnym otoczeniem. Takie połączenie negatywnie wpływa na zdrowie Twoich oczu i może prowadzić do pogarszania się wzroku.
Rola rozpraszaczy
Pewnie już domyślasz się, co kryje się pod nazwą „rozpraszacze”.
To sprzęty elektroniczne (telefon, komputer), media społecznościowe i wszystko inne, co odwraca Twoją uwagę od nauki. Najgorszą cechą rozpraszaczy jest to, że oprócz odciągania nas od nauki, potrafią przykuć naszą uwagę na bardzo długo i sprawić, że stracimy zupełnie poczucie czasu.
Pewnie nie raz pomyśleliście „Przecież to tylko jedna wiadomość. Odpiszę szybko i wracam do nauki…”
A godzinę później zorientowaliście się, że przeglądacie posty znajomych na Facebook’u.
Aby tego uniknąć, najlepiej na czas nauki całkowicie odłożyć telefon i laptop.
Jeżeli jest to niemożliwe, ponieważ korzystasz z tych urządzeń do nauki, polecamy Ci aplikacje, które pozwalają na dostęp tylko do wybranych funkcji telefonu na określony czas. Jeśli planujesz uczyć się przez następne 2 godziny, możesz ustawić aplikację w taki sposób, by na ten czas zablokowała Ci dostęp do mediów społecznościowych.
Brzmi brutalnie, ale działa bardzo skutecznie.
Zabierz się za naukę jak najszybciej!
Mamy nadzieję, że nasze porady pomogą Ci usprawnić proces nauki. Miej na uwadze, że uczysz się tylko i wyłącznie dla siebie. Wyciągaj z tego jak najwięcej satysfakcji!
Pamiętaj, by dostosować miejsce i warunki pracy do swoich potrzeb, przygotować odpowiednie pomoce naukowe i dobrze dobrać oświetlenie.
Jeśli jednak okaże się, że mimo usilnych starań, a nauka dalej nie idzie Ci najlepiej – zgłoś się do Nas! Korepetytorzy w Medstudents chętnie wyjaśnią Ci skomplikowane zagadnienia i pomogą poradzić sobie nawet z najtrudniejszym sprawdzianem!
Powodzenia!
Bibliografia
- person writing on white paper photo – Free Work project Image on Unsplash
- woman in brown leather jacket sitting on brown wooden chair photo – Free Desk Image on Unsplash
- man in red shirt lying on bed photo – Free Bedtime Image on Unsplash
Autorzy: Aleksandra Wiatr, Agnieszka Wolanin
